Yogan är tillgänglig

Yoga är någonting som går att göra tillgängligt för alla kroppar och även då våra förutsättningar förändras kan yogan finnas med som en stöttepelare genom livet. När vi jobbar med senioryoga har vi fokus på rörlighet, balans och viss styrka, allt utifrån egna förutsättningar. Ibland jobbar vi med stol som hjälpmedel och vi tittar även på olika alternativ på positioner som kan upplevas som utmanande. 

Vi jobbar med mjuk och skonsam fysisk yoga men vi fokuserar även på andningen och medveten närvaro. Det finns gott om tid för avslappning efter den fysiska sekvensen och under avslappningen tar vi kontakt med kroppen på ett djupare plan. 

Senioryogan genomförs i samarbete med ABF och anmälan till dessa klasser gör du på deras hemsida. För att komma till ABFs hemsida klicka HÄR.