Hej, så roligt att du har hittat hit!

Det är jag som är Angelica, en yogi med socionombakgrund och med stort intresse för det holistiska perspektivet.

Jag har alltid varit lite av en nyfiken sökare som lockats av det alternativa och det holistiska synsättet på människan. När jag fann yogan och dess filosofi kände jag mig väldigt lockad av att få veta mer.

Läs mer

Kom som du är

Yogarummet skapades ur en önskan om att göra yogan tillgänglig och skapa en tillåtande miljö där du får utforska dig själv, helt utifrån dina egna förutsättningar. Kom som du är och försök att låta bli att kika på yogagrannen, vi har alla olika förutsättningar.

Det som är intressant är din egna process.

Välj klass eller kurs och boka

Mitt nyhetsbrev

Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få inspiration och tips inom yoga samt information om vad som är på gång.

 

Upplevelser

Jag har fått återhämtning..

..vilket annars har varit svårt att få till i min vardag med både barn, studier och jobb. Det har varit jättebra. Man har fått göra positionerna efter egen förmåga som Angelica också påmint oss om och då har man enbart fokuserat på sig själv och lyssnat på sin egen kropp utan att känna några prestationskrav.

Camilla

Kroppen känner sig mer lugn..

..och mjukare sen jag börja, en bättre sömn har jag också upptäckt. Jag är jättenöjd med Angelica som min yogalärare, duktig på att ta in om man har kroppsliga besvär så hittar hon annan variant av övningar som gör att de är anpassat till vem som helst och man behöver inte känna yoga bara är för vissa och inte andra. En lugn och härlig personlighet som gör en lugn och säker i sin yoga.

Sandra

Jag har sovit bättre..

..och det är lättare att under dagarna kunna stressa ner när det behövs. Tycker att yoga nidra passar väldig bra att ha via zoom. Jag har tyckt mycket om kursen, båda delarna av passet har jag gillat. Hoppas du kör igen! Tack

Ingela

Följ Yogarummet på Instagram

•Affirmationer• Jag har haft lite svårt att ta till mig det här med affirmationer tidigare. Att upprepa en önskan som om den redan är uppfylld i nutid kan ibland kännas som en liten knäpp på näsan om en är långt ifrån sin önskan. Men faktum är att vi affirmerar redan, fast omedvetet och oftast i negativ ton.
•Affirmationer• Jag har haft lite svårt att ta till mig det här med affirmationer tidigare. Att upprepa en önskan som om den redan är uppfylld i nutid kan ibland kännas som en liten knäpp på näsan om en är långt ifrån sin önskan. Men faktum är att vi affirmerar redan, fast omedvetet och oftast i negativ ton. "Jag klarar det inte", "Jag är dålig på att..", "Jag kommer aldrig att lyckas", alla dessa påståenden kommer av sig själv och vi reflekterar kanske inte så mycket kring det men denna negativa inre konversation skapar en negativ känsla inom oss. Om vi byter ut dessa mot affirmationer i positiv ton och upprepar dessa regelbundet så kommer det troligtvis att med tiden bli vår sanning. Denna sanning skapar sedan en känsla av välbehag. Affirmationen bör dock kännas någorlunda realistisk så att man verkligen kan komma i kontakt med känslan bakom tänker jag. Jobbar du med affirmationer? #affirmeramera #affirmation #reflektion #tankarskaparkänslor #medvetenhet #tankemönster
•Andas• Se om du kan skapa utrymme för att andas medvetet idag. 1 minut är nog, till och med ett enda andetag kan ibland räcka för att landa i stunden, samla kraft eller skifta fokus. Vad händer i ditt andetag, hur känns andetaget i kroppen, vad uppstår i dig? #mindfulness #återhämtning #lyssnainåt #medvetennärvaro #mindfulmonday #baravara #härochnu #andas #härvaro
•Andas• Se om du kan skapa utrymme för att andas medvetet idag. 1 minut är nog, till och med ett enda andetag kan ibland räcka för att landa i stunden, samla kraft eller skifta fokus. Vad händer i ditt andetag, hur känns andetaget i kroppen, vad uppstår i dig? #mindfulness #återhämtning #lyssnainåt #medvetennärvaro #mindfulmonday #baravara #härochnu #andas #härvaro
Nu händer det grejer må ni tro! Senaste veckorna har vi målat, snickrat, gnuggat geniknölarna och pysslat. Nu börjar det likna nåt och vi är så spända på att få välkomna er till oss. För ja, det finns ett
Nu händer det grejer må ni tro! Senaste veckorna har vi målat, snickrat, gnuggat geniknölarna och pysslat. Nu börjar det likna nåt och vi är så spända på att få välkomna er till oss. För ja, det finns ett "oss", jag och min kära vän Johanna kommer ni se under samma tak! Yogarummet och @careofbeauty_astrand blir roomies och kommer kunna erbjuda så mycket trevligheter här framöver 🙏🏻 Inom kort kommer vi att bjuda in till Öppet hus där ni är välkomna på mingel, visning av stället och ni kan även vara med i utlottning av fina priser. Vart ligger vårt nya ställe då? Ni hittar oss på Kungsgatan 47 i Boden och ni som är bekanta med vårt kära Boden kan snabbt räkna ut att på adressen ligger även @qualityhotelbodensia. Vi är tacksamma över att få driva våra verksamheter på Bodensia och ser mycket ljust på vår gemensamma framtid 🤍 Vill även passa på att rikta ett stort tack till KOM IN och Andreea för min tid där 🙏🏻
Att hantera och minska på min stress är något som jag jobbar med regelbundet. Stress i sig är inte farligt men om det blir långvarigt och utan avbrott för återhämtning så har det en negativ effekt på oss. Här delar jag med mig av mina bästa sätt att jobba med stressen och bli mer medveten (och hållbar) i vardagen 🤍 #hållbarhälsa #medvetennärvaro #yoganidra #härvaro #friskavnaturen #återhämtning #rörelseglädje #härochnu
Att hantera och minska på min stress är något som jag jobbar med regelbundet. Stress i sig är inte farligt men om det blir långvarigt och utan avbrott för återhämtning så har det en negativ effekt på oss. Här delar jag med mig av mina bästa sätt att jobba med stressen och bli mer medveten (och hållbar) i vardagen 🤍 #hållbarhälsa #medvetennärvaro #yoganidra #härvaro #friskavnaturen #återhämtning #rörelseglädje #härochnu
•Retreat• Vill du gå in i advent med ett lugnt sinne? Skapa utrymme för dig själv och din egen återhämtning innan du tar dig an alla kommande julbestyr. Vill du fylla på din egen bägare så att du har energi och lust att ge till andra? Då är du varmt välkommen på återhämtande yogaretreat i natursköna Sörbyn! Här finns utrymme för vila, reflektion och kanske en välbehövlig paus från vardagens hektiska tempo. För mer information besök www.yogarummet.se 💫 Swipea för tidigare deltagares upplevelser 👉🏼 #yogaretreat #yogaiboden #närhetsliv #återhämtning #medvetennärvaro #mindfulness #vågayoga #vågavila #yoganidra #meditation #härvaro
•Retreat• Vill du gå in i advent med ett lugnt sinne? Skapa utrymme för dig själv och din egen återhämtning innan du tar dig an alla kommande julbestyr. Vill du fylla på din egen bägare så att du har energi och lust att ge till andra? Då är du varmt välkommen på återhämtande yogaretreat i natursköna Sörbyn! Här finns utrymme för vila, reflektion och kanske en välbehövlig paus från vardagens hektiska tempo. För mer information besök www.yogarummet.se 💫 Swipea för tidigare deltagares upplevelser 👉🏼 #yogaretreat #yogaiboden #närhetsliv #återhämtning #medvetennärvaro #mindfulness #vågayoga #vågavila #yoganidra #meditation #härvaro
Snart kommer bokningen att öppna inför nästa yogatermin 🙌🏻 Schemat kommer att vara späckat med både nyheter och gamla godingar. Allt med ett gemensamt tema; Återhämtning. Återhämtning är något som vi ofta glömmer eller prioriterar bort i vårt hektiska vardagstempo. Återhämtning kan också se väldigt olika ut för olika personer, vissa vill vara i stillhet medan andra vill jobba mer med rörelse. Inom yogan kan vi få både och, på ett medvetet sätt. #yogaiboden #vågayoga #yoganidra #senioryoga #återhämtning #mindfulness #medvetennärvaro #globalyoga #helhetshälsa #härochnu #härvaro #hållbarhälsa
Snart kommer bokningen att öppna inför nästa yogatermin 🙌🏻 Schemat kommer att vara späckat med både nyheter och gamla godingar. Allt med ett gemensamt tema; Återhämtning. Återhämtning är något som vi ofta glömmer eller prioriterar bort i vårt hektiska vardagstempo. Återhämtning kan också se väldigt olika ut för olika personer, vissa vill vara i stillhet medan andra vill jobba mer med rörelse. Inom yogan kan vi få både och, på ett medvetet sätt. #yogaiboden #vågayoga #yoganidra #senioryoga #återhämtning #mindfulness #medvetennärvaro #globalyoga #helhetshälsa #härochnu #härvaro #hållbarhälsa