Yoga i Boden och online

Yogarummet är yogastudion för dig som vill minska på stress, hitta återhämtning och bli mer hållbar i din vardag. Yogarummet skapades ur en önskan om att göra yogan tillgänglig och skapa en tillåtande miljö där du får utforska dig själv, helt utifrån dina egna unika förutsättningar. 

Läs mer

Klasser och kurser

På Yogarummet erbjuder vi klasser och kurser i olika yogaformer med stort fokus återhämtning och kravlös rörelse. Majoriteten av klasserna har segment av fysisk yoga, avslappning och andningsfokus, detta för att alla delar är viktiga för att hitta in till kroppen och minska på stress.

Välkommen att möta dig själv på mattan!

Boka tid

Vad erbjuder Yogarummet?

Mitt nyhetsbrev

Är du nyfiken på vad som händer på Yogarummet samt vill få inspiration och tips inom yoga och återhämtning? Då kan du registrera din e-postadress här nedan och få allt direkt i din inkorg!

Upplevelser

Jag har fått återhämtning..

..vilket annars har varit svårt att få till i min vardag med både barn, studier och jobb. Det har varit jättebra. Man har fått göra positionerna efter egen förmåga som Angelica också påmint oss om och då har man enbart fokuserat på sig själv och lyssnat på sin egen kropp utan att känna några prestationskrav.

Camilla

Kroppen känner sig mer lugn..

..och mjukare sen jag börja, en bättre sömn har jag också upptäckt. Jag är jättenöjd med Angelica som min yogalärare, duktig på att ta in om man har kroppsliga besvär så hittar hon annan variant av övningar som gör att de är anpassat till vem som helst och man behöver inte känna yoga bara är för vissa och inte andra. En lugn och härlig personlighet som gör en lugn och säker i sin yoga.

Sandra

Jag har sovit bättre..

..och det är lättare att under dagarna kunna stressa ner när det behövs. Tycker att yoga nidra passar väldig bra att ha via zoom. Jag har tyckt mycket om kursen, båda delarna av passet har jag gillat. Hoppas du kör igen! Tack

Ingela

Att kunna rikta inåt..

..känna vad jag behöver, fokusera på nuet. Känna igen min kropp under stress och kunna ta ner min stressnivå. Angelica är behaglig, sympatisk, närvarande, stark och gett mig motivation till att våga yoga.

Katarina

Jag känner mig mindre stressad

Precis vad jag behövde! Skönt att hitta avslappning genom att arbeta med kropp och själ.

Tiina

Avslappnande med yoga

 Får använda alla muskler i kroppen och jag känner mig smidigare, balansen blir bättre.

Angelica är mycket duktig lärare som tydligt förklarar rörelser vi ska göra.

Ulla

Följ Yogarummet på Instagram

•Yinresan• 

Är det många som pratar om yinyoga och hur underbart det är? Hur effektivt det är för stela kroppar och rastlösa sinnen? Kanske är din nyfikenhet väckt och du undrar vad yinyoga egentligen är och hur det fungerar? 

Min egen yogaresa har gått från dynamisk, stark och eldig yoga över till mer vilsamma och återhämtande yogaformer. Jag älskar fortfarande den fysiska, eldiga yogan men i takt med hur livet förändrats har min yinresa inletts och blivit en viktig del i min återhämtning tillsammans med Yoga Nidra. 

Yinyoga är liksom mötet med mig själv. Varje position hålls mellan 3-5 minuter och med hjälp av kuddar, bolster, klossar och filtar kan jag närma mig avslappning i töjningen samt komma åt fascian på ett bra sätt. Under dessa minuter får jag tillfälle att med nyfikenhet observera mitt sinne, mitt andetag och min kropp. I början var jag så rastlös och det dök upp mycket motstånd. Känslor som att jag slösade min tid för att jag inte producerade och presterade blev högst påtagliga. Men med tiden har jag landat i varandet och insett att det är alldeles tillräckligt och högst nödvändigt för mitt välmående att befinna mig totalt i nuet. Det gör så gott! 

I dagsläget längtar jag efter yinyogan och mötet med mig själv och jag känner mig så lugn och tillfreds med mig själv efter en yinklass. Det är värt varenda minut då även kroppen jublar och känns mjuk. 

Om du känner dig nyfiken kan jag varmt rekommendera våra yinyogakurser som börjar 31/1 (dagklass) och 23/2 (kvällsklass). Där får du möjlighet att prova på yinyoga och skapa dig en egen uppfattning kring yogaformen. 

Vill du läsa mer om yinyoga kan du besöka vår hemsida eller om du vill nörda ner dig ytterligare har vi en helt suverän yinbok på studion som du kan köpa. 

Tveka inte att höra av dig om du har funderingar! 

💌 info@yogarummet.se 
🌍 www.yogarummet.se 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yinyoga #återhämtning #mindfulness #självmedkänsla #yogaföråterhämtning #medvetennärvaro #meditation #yogaiboden #självomsorg 
#pausaprestationen #vågayoga
•Yinresan• Är det många som pratar om yinyoga och hur underbart det är? Hur effektivt det är för stela kroppar och rastlösa sinnen? Kanske är din nyfikenhet väckt och du undrar vad yinyoga egentligen är och hur det fungerar? Min egen yogaresa har gått från dynamisk, stark och eldig yoga över till mer vilsamma och återhämtande yogaformer. Jag älskar fortfarande den fysiska, eldiga yogan men i takt med hur livet förändrats har min yinresa inletts och blivit en viktig del i min återhämtning tillsammans med Yoga Nidra. Yinyoga är liksom mötet med mig själv. Varje position hålls mellan 3-5 minuter och med hjälp av kuddar, bolster, klossar och filtar kan jag närma mig avslappning i töjningen samt komma åt fascian på ett bra sätt. Under dessa minuter får jag tillfälle att med nyfikenhet observera mitt sinne, mitt andetag och min kropp. I början var jag så rastlös och det dök upp mycket motstånd. Känslor som att jag slösade min tid för att jag inte producerade och presterade blev högst påtagliga. Men med tiden har jag landat i varandet och insett att det är alldeles tillräckligt och högst nödvändigt för mitt välmående att befinna mig totalt i nuet. Det gör så gott! I dagsläget längtar jag efter yinyogan och mötet med mig själv och jag känner mig så lugn och tillfreds med mig själv efter en yinklass. Det är värt varenda minut då även kroppen jublar och känns mjuk. Om du känner dig nyfiken kan jag varmt rekommendera våra yinyogakurser som börjar 31/1 (dagklass) och 23/2 (kvällsklass). Där får du möjlighet att prova på yinyoga och skapa dig en egen uppfattning kring yogaformen. Vill du läsa mer om yinyoga kan du besöka vår hemsida eller om du vill nörda ner dig ytterligare har vi en helt suverän yinbok på studion som du kan köpa. Tveka inte att höra av dig om du har funderingar! 💌 info@yogarummet.se 🌍 www.yogarummet.se . . . . . . . . . . . . . . #yinyoga #återhämtning #mindfulness #självmedkänsla #yogaföråterhämtning #medvetennärvaro #meditation #yogaiboden #självomsorg #pausaprestationen #vågayoga