Hej, så roligt att du har hittat hit!

Det är jag som är Angelica, en yogi med socionombakgrund och med stort intresse för det holistiska perspektivet.

Jag har alltid varit lite av en nyfiken sökare som lockats av det alternativa och det holistiska synsättet på människan. När jag fann yogan och dess filosofi kände jag mig väldigt lockad av att få veta mer.

Läs mer

Kom som du är

Yogarummet skapades ur en önskan om att göra yogan tillgänglig och skapa en tillåtande miljö där du får utforska dig själv, helt utifrån dina egna förutsättningar. Kom som du är och försök att låta bli att kika på yogagrannen, vi har alla olika förutsättningar.

Det som är intressant är din egna process.

Välj klass eller kurs och boka

Mitt nyhetsbrev

Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få inspiration och tips inom yoga samt information om vad som är på gång.

 

Upplevelser

Jag har fått återhämtning..

..vilket annars har varit svårt att få till i min vardag med både barn, studier och jobb. Det har varit jättebra. Man har fått göra positionerna efter egen förmåga som Angelica också påmint oss om och då har man enbart fokuserat på sig själv och lyssnat på sin egen kropp utan att känna några prestationskrav.

Camilla

Kroppen känner sig mer lugn..

..och mjukare sen jag börja, en bättre sömn har jag också upptäckt. Jag är jättenöjd med Angelica som min yogalärare, duktig på att ta in om man har kroppsliga besvär så hittar hon annan variant av övningar som gör att de är anpassat till vem som helst och man behöver inte känna yoga bara är för vissa och inte andra. En lugn och härlig personlighet som gör en lugn och säker i sin yoga.

Sandra

Jag har sovit bättre..

..och det är lättare att under dagarna kunna stressa ner när det behövs. Tycker att yoga nidra passar väldig bra att ha via zoom. Jag har tyckt mycket om kursen, båda delarna av passet har jag gillat. Hoppas du kör igen! Tack

Ingela

Följ Yogarummet på Instagram

•Mindful Monday• SOAS •Stanna upp •Observera •Acceptera •Svara eller släpp När vi står inför en utmaning eller när vi märker att en situation väcker starka känslor och motstånd kan detta vara ett sätt att jobba med hur vi väljer att hantera situationen, för ja många gånger kan vi faktiskt välja. Vi kanske inte kan ändra på själva situation eller det vi drabbats av men vi kan välja hur vi agera på den. För mig skiftar det ofta min energi och jag får ett annat perspektiv och ibland får jag bara ett tillfälle att stanna upp och verkligen känna det som känns, positivt som negativt. Jag upplever att detta är ett bra sätt att kliva ur sin autopilot och verkligen titta på situationen, tankarna och känslorna utifrån. #mindfulness #mindfulmonday #härochnu #medvetennärvaro #soas
•Mindful Monday• SOAS •Stanna upp •Observera •Acceptera •Svara eller släpp När vi står inför en utmaning eller när vi märker att en situation väcker starka känslor och motstånd kan detta vara ett sätt att jobba med hur vi väljer att hantera situationen, för ja många gånger kan vi faktiskt välja. Vi kanske inte kan ändra på själva situation eller det vi drabbats av men vi kan välja hur vi agera på den. För mig skiftar det ofta min energi och jag får ett annat perspektiv och ibland får jag bara ett tillfälle att stanna upp och verkligen känna det som känns, positivt som negativt. Jag upplever att detta är ett bra sätt att kliva ur sin autopilot och verkligen titta på situationen, tankarna och känslorna utifrån. #mindfulness #mindfulmonday #härochnu #medvetennärvaro #soas
Går du med en längtan efter att få pausa vardagen, hitta återhämtning och utrymme att lyssna inåt? Vill du släppa taget om prestationen och bli guidad till avslappning? Detta i kombination med läkande natur och lyxen av att bli serverad varje måltid kan du nu få uppleva i Sörbyn tillsammans med mig. Som jag längtar! Ses vi? 💫 Nu endast två platser kvar. Besök hemsidan för mer info, www.yogarummet.se eller kontakta mig här om du har funderingar 🙏🏻
Går du med en längtan efter att få pausa vardagen, hitta återhämtning och utrymme att lyssna inåt? Vill du släppa taget om prestationen och bli guidad till avslappning? Detta i kombination med läkande natur och lyxen av att bli serverad varje måltid kan du nu få uppleva i Sörbyn tillsammans med mig. Som jag längtar! Ses vi? 💫 Nu endast två platser kvar. Besök hemsidan för mer info, www.yogarummet.se eller kontakta mig här om du har funderingar 🙏🏻
•Yogans gåva• Vad ger yogan? För mig är yogan ett sätt att leva. Det är inte bara fysiska rörelser och positioner på yogamattan, det är så mycket mer. Det handlar om hur jag ser på livet, hur jag agerar men också såklart hur jag håller kropp och sinne i trim. Jag älskar yogan och längtar alltid efter att få sprida den vidare då jag vet dess goda effekter. Yogan är för mig ett sätt att lyssna inåt, stanna upp, ta hand om mig själv. Här hittar jag rörelseglädjen och stillheten på samma gång. Här hittar jag hem. Nyfiken på att yoga med mig? Skicka mig ett dm för mer information 🌱
•Yogans gåva• Vad ger yogan? För mig är yogan ett sätt att leva. Det är inte bara fysiska rörelser och positioner på yogamattan, det är så mycket mer. Det handlar om hur jag ser på livet, hur jag agerar men också såklart hur jag håller kropp och sinne i trim. Jag älskar yogan och längtar alltid efter att få sprida den vidare då jag vet dess goda effekter. Yogan är för mig ett sätt att lyssna inåt, stanna upp, ta hand om mig själv. Här hittar jag rörelseglädjen och stillheten på samma gång. Här hittar jag hem. Nyfiken på att yoga med mig? Skicka mig ett dm för mer information 🌱
•Sadhana• Den dagliga praktiken. För mig betyder en Sadhana en kärleksfull handling gentemot mig själv. En rutin som gör mig gott. Det har jag inte tid med kanske du tänker nu. Oftast så krånglar vi till det när det kommer till vår dagliga praktik. Vi drar liksom igång på för hög växel, tänker att det måste vara ett 90 minuters svettigt pass för att det ska räknas. Här vill jag bara understryka, börja smått. Min sadhana idag bestod av 5 minuter solhälsningar och 5 minuter pranayama. Ibland kanske jag bara kliver upp på mattan, sluter ögonen och lyssnar till andetaget i någon minut. Andra dagar finns energi till att jobba med kroppen i 90 minuter och ibland behöver jag jobba mig igenom dessa 90 minuter för att sedan få energi. Varje dag ser olika ut och vi kliver alla upp på mattan med olika förutsättningar. Så om du har 10 minuter att avvara idag, gör det! Andas, rör dig, lyssna, reflektera, vad behöver du just idag? 10 minuter är bättre än ingenting och ger mer än du tror! #börjasmått #sadhana #dagligpraktik #yoga #globalyoga #lyssnainåt
•Sadhana• Den dagliga praktiken. För mig betyder en Sadhana en kärleksfull handling gentemot mig själv. En rutin som gör mig gott. Det har jag inte tid med kanske du tänker nu. Oftast så krånglar vi till det när det kommer till vår dagliga praktik. Vi drar liksom igång på för hög växel, tänker att det måste vara ett 90 minuters svettigt pass för att det ska räknas. Här vill jag bara understryka, börja smått. Min sadhana idag bestod av 5 minuter solhälsningar och 5 minuter pranayama. Ibland kanske jag bara kliver upp på mattan, sluter ögonen och lyssnar till andetaget i någon minut. Andra dagar finns energi till att jobba med kroppen i 90 minuter och ibland behöver jag jobba mig igenom dessa 90 minuter för att sedan få energi. Varje dag ser olika ut och vi kliver alla upp på mattan med olika förutsättningar. Så om du har 10 minuter att avvara idag, gör det! Andas, rör dig, lyssna, reflektera, vad behöver du just idag? 10 minuter är bättre än ingenting och ger mer än du tror! #börjasmått #sadhana #dagligpraktik #yoga #globalyoga #lyssnainåt
•Mindful Monday• Kände att det var dags för repetition av en favorit. Ställ dig frågorna: • Vad pågår i mig just nu? • Vad behöver jag just nu? • Vad längtar jag efter? Stanna upp, observera, skriv, reflektera eller bara sitt med frågorna i tystnad. #mindfulness #återhämtning #lyssnainåt #medvetennärvaro #mindfulmonday #baravara #härochnu
•Mindful Monday• Kände att det var dags för repetition av en favorit. Ställ dig frågorna: • Vad pågår i mig just nu? • Vad behöver jag just nu? • Vad längtar jag efter? Stanna upp, observera, skriv, reflektera eller bara sitt med frågorna i tystnad. #mindfulness #återhämtning #lyssnainåt #medvetennärvaro #mindfulmonday #baravara #härochnu
•Mer lika än olika• Med @sofiasivertsdotter vackra ord för dagen önskar jag er alla en fin helg! Ps. Jag checkar ut en aning i helgen då en viss skog söker min uppmärksamhet 🥰 Ses till veckan igen! #ordfördagen #reflektion #sårbarhet #gemenskap #medvetennärvaro
•Mer lika än olika• Med @sofiasivertsdotter vackra ord för dagen önskar jag er alla en fin helg! Ps. Jag checkar ut en aning i helgen då en viss skog söker min uppmärksamhet 🥰 Ses till veckan igen! #ordfördagen #reflektion #sårbarhet #gemenskap #medvetennärvaro